摘抄：《学习力——哈佛大学对学习能力问题的最终解决方案》

首先，我们要搞清外界输入的哪些信息可以使人们发生兴趣，或者说发生兴奋及愉快的感觉，哪些信息又可以使人抑郁或者感到厌烦。有意识地输入前者，排斥后者，则是培养学习兴趣的根本原则。具体说来：

（1）新鲜的刺激比重复的刺激更容易使人兴奋

在一切学习活动中，初学者往往是从模仿开始，好像是小孩子学走路。由于入门是一个飞跃，从未知到知，从不会到会，最初模仿的东西都是新鲜的，自然有一番情趣。但是，如果模仿性的学习持续太久，那么兴趣就要衰减。

所以，在学习时，要不断提出新问题，或者不断显露出问题的某个新方面。这会使自己受到新鲜的刺激，从而使兴趣油然而生。

（2）生动形象的东西比平淡、抽象的有趣

当遇到平淡无味而又必须学习的东西时，如果把它们与生动活泼的学习形式相结合，则能提高学习的兴趣。现在，一些中小学校在对孩子们教外语时从唱外语歌、听外语唱片开始，往往能收到很好的效果。记外语单词本来是十分枯燥乏味的事，但它一旦与音乐相结合，就显得非常轻松，能给人以愉快、舒畅的感觉。

（3）节奏感强的东西比单调的东西有趣

我们的一些教授在给学生上阅读课的时候，经常会给一些文章谱上节奏感极强的曲子，用这种方式来培养学生的阅读兴趣。如果遇到了一篇比较晦涩的文章，你也可以试着给它谱曲，通过韵律与节奏来提高自己的兴趣。

（4）真实的东西比、遥远的东西有趣

曾经有一些学生利用录音机把书本内容转变成自己的声音，以提高学习兴趣。特别是有些书刊内容繁杂，或已看过多遍还是懵懵懂懂，再也提不起兴趣。此时可以改用朗读一遍并加以录音的方法，这样便把原来“要看的”变为“能听的”，而且是自己的声音，当然会有新鲜、亲切的感觉，学习兴趣自然而然就提高了。

就像我们哈佛的学生一样，他们为了练习外语口语，会不定期地举办一些外语演讲比赛、外语科技报告会，或者把课文编成短剧进行排练，建立模拟小商店，几个人分别充当顾客和售货员等等，在创设的环境中灵活运用学到的知识。当学生自己步入“逼真”的环境之中时，他们就会不再以学习为苦事了。

（5）学习内容的难度与原有知识水平相适应

其实这里的道理很简单：原有知识水平高的人看太浅而易懂的书，因为讲不到多少新的信息，也就不会感兴趣；相反，原有知识水平低的人去看太难的书，因为过分地吃力、紧张，就容易过早感到疲倦，亦很难激起兴趣。

（6）学习内容与实际需要相适应

学习的目的是为了应用。当自己要学的科目很多或者想看什么书难以决定时，从自己最需要的地方下手，兴趣很快就会培养起来。比如，我们觉得自己最需要什么知识，就马上到图书馆去寻找有关的书籍。如有可能再想办法买到这些书籍。抓住一二天自己求知欲望最强的时间，从头到尾耐心地读下去。日积月累，不但能读到很多书，而且兴趣会越来越大。

从自己最需要的地方下手，之所以有助于兴趣培养，一是因为目标明确而且近在咫尺，注意力容易集中；二是因为它见效快，当看到自己已经能用所学的知识解决问题时，每个学习者都会兴趣倍增。

希望这些方法能使你尽快地培养出学习兴趣，从而帮助你脱离原来学习枯燥的窘境。